wszystko o

[...] Podobnie nigdzie nie stwierdzono podobnego zjawiska. Nigdy nie udało się z materii nieożywionej (związków chemicznych) stworzyć najprostszego organizmu żywego. Ja wierzę, że wszystko stworzył Bóg. Są dowody na istnienia Boga. Oczywiście ktoś może podważyć te dowody. Jednak na powstanie z czegoś z niczego i powstanie życia z martwej materii, nie [...]

[...] Spieramy się chyba o nic bo póki co Fox ma na koncie dwa zwycięstwa z zawodniczkami o ujemnym rekordzie. Mogłaby przegrać z raz czy dwa z kimś lepszym i wtedy byłoby wszystko jasne :-P w sposób oczywisty przewage fizyczna miała tu ta "oryginalna kobieta". własnie o tym pisałem na początku, że to że była facetem nie musi oznaczać że jest [...]

[...] kto rozpoczął terapię hormonalną. Ja bym jednak wolał się przekonać empirycznie, że faktycznie Fallon Fox ma przewagę - powinna rozłożyć żeńską dywizję, i wtedy byłoby wszystko jasne. Jeśli ktoś ma jakiś zarzut, to niech poprze go przynajmniej minimalnymi hipotezami, wtedy można rozmawiać. popieram w pełni- tak samo jak twoją opinię że [...]

[...] mialem doczynienia. Moglbys wytlumaczyc/filmiki. To tyle. Bardzo prosil bym o pomoc samego autora tego planu - Ronnie 220. Od jutra chce zaczac nowy plan. Starym planem juz sie tak nacwiczylem, wszystko nazmienialem - czuje ze juz wszystko z niego wykorzystalem. Waga z 65-83kg. Narazie rosnie. Pozdrawiam wszystkich :) Dziekuje za pomoc z gory.

[...] o to mi chodzi queblo. Dzisiaj przy tej rozgrzewce duzą role postawiłem na nogi. I jest tragedia, ale do wytrzymania. w piątek napisze sobie trening i lecimy:) Dieta jest, wszystko jest :) Bede chyba prowadził jakiś dziennik czy coś, zdjecia porobie przed i bede robił co jakiś czas regularnie. :) Narazie nie ma się czym chwalić, ale jak to [...]

[...] troche zmniejszyc tą ilość (myślałam o 1600) tylko problem jest taki, że jestem wciąż najedzona. W ciagu dnia jem duzo, naprawde wartościowe posiłki wciagam, bilansuje sobie wszystko w dzienniku na potreningu staram sie jeśc zgodnie z btw wyliczonym itd, ale czasem nie jestem w stanie wchłonąć nawet tych 1600 kcal. O porze takiej jak teraz, czuje [...]

[...] nie mogę tego wyleczyć . Byłem już u 4 dermatologów i faszerowali mnie antybiotykami i maściami , które tylko na chwile poprawiały wygląd mojej twarzy a po odstawieniu leków wszystko wracało. Nic mi nie pomagało, dlatego też zmieniłem dermatologa , który przepisał mi izotek (doustna izotretynoina). Oczywiście lekarz powiedział mi o wszystkich [...]

no i tak może być, da się? da się:-P co prawda belvita na noc przeciętnie mi sie widzi na redu ale i tak idzie wszystko w dobrą stronę:-)) Łorezik - mi chodziło tylko o spójnośc że ryż/makaron i nagle wyskakuej z tortilla:-P nie mam nic przeciwko, sam też jadam, np wczoraj:-D

[...] wiec bedzie sie powtarzala jeszcze w innych dniach no i wlasnie po trenie, na rzecz ww mozesz wrzucic banana, a pozniej na kolacje, pół h po bananie, bialeczko z tluszczem, wszystko to kwestia twojego bilansu kalorycznego, jak sie zmieści to i jakiś wegiel ŁĄCZNIE : b:235 w126 t: 82.5 - kcal: 2197 ( jak juz powiedzialem tluszczy bede musial [...]

[...] a w samych udach mam 120 cm.( prawie 20 cm więcej). Od kilku miesięcy ciągle chcę coś zmienić, zaczynam ćwiczyć, jeść mniej, ale pozniej niecierpliwię się brakiem efektów i wszystko rzucam i tak w kółko. Chciałabym wreszcie coś zmienić, zaczęłam ćwiczyć od lutego. Poczatkowo ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu programy treningowe Ewy Chodakowskiej, [...]

[...] zarzuceniem nóg, bo inaczej ciężko 2. Wiosłowanie sztangielką - 12x15,5kg | 12x15,5kg | 12x17,5kg | 10x19,5kg - dziś zrobiłem wariant z podparciem o ławeczkę, ale mimo wszystko przy większym ciężarze średnio czułem pracę pleców. 3. Martwy ciąg - 12x87kg | 10x97kg | 8x102kg | 6x107kg - było ciężko ale poszło 4. Szrugsy - 4 serie po 12x47kg - [...]

[...] Poczytałem o tym FBW, tylko w takim razie powinienem nie robić tego treningu który opisałem+ćwiczenia normalne(klata,triceps itd.) i zamienić to wszystko na FBW ? Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, której wg kalkulatora potreningu mam 18.07 %. Pewnie dieta jest do całkowitej przebudowy, ale im więcej czytam tym [...]

[...] mocno. SS w wykrokach kg w gore i zrobione, rzymska zrobilem po 12 bo juz trzeba by dolozyc jakas chociaz z 10 prostowanie tez lepiej i uginanie tak samo wiec bardzo fajnie wszystko wyszlo. micha identyczna jak w nd: http://i46.tinypic.com/x4gbjc.png wtorek grzbiet 1. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x max 8/7/6/5 8/8/6/4 8/8/7/6 8/8/8/5 [...]

mnie położyli do szpitala, żeby przebadać wszystkie hormony, bo bez tego to faktycznie jest niemal niewykonalne żeby wszystko zbadać (u mnie badali rozmaite rzeczy, bo nie było wiadomo co mi jest). wydaje mi się, że mogłabyś poprosić prywatnie lekarza o receptę na tabletkę i wtedy dopiero prywatnie zrobić badanie. może tak się da:) Tobie również [...]

[...] zwiększyć ilość węglowodanów? Przeanalizowałem całą dietę i chyba ogólnie jem trochę za mało węgli ~3g/kg, czy tu może tkwić problem? Dodam, że gdy robię siłownie na czczo wszystko jest ok. Mam jeszcze jedno pytanie, czy 10g gliceryny z 1l wody lub 3g beta-alaniny przerywa post? Pozdrawiam Zmieniony przez - misiek4300 w dniu 2013-04-17 13:05:33

[...] słodkimi śniadaniami Co lubisz jeść na obiad : mięso, makarony, sałatki Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : lody z mcdonalda Ograniczenia żywieniowe : brak, jadam wszystko Stan zdrowia: Ok czy regularnie miesiączkujesz: Tak(czasem okres mi się spóźnia 2-3dni) czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

Temat ewentualnego startu, jak najbardziej możliwy. Nie jest to moim priorytetem w życiu żeby dalej startować w BB ale wszystko się może wydarzyć. JUMBO PROFESSIONAL uważam za najlepszą odżywkę uzupełniającą dietę. Osobiście nie jestem i nigdy nie byłem zwolennikiem odżywek tzw. "masówek", sam ich nie stosowałem ponieważ za bardzo zalewają [...]

[...] w wyciskaniu http://www.youtube.com/watch?v=x5xXsdWRaFw odpowiedź na zaczepki hejterów http://www.youtube.com/watch?v=aWACCWBzAmc motywacja PL(chociaż gadka o przetrenowaniu pod publikę) http://www.youtube.com/watch?v=sWP5XRRvD8w ode mnie na tą chwilę to wszystko - zapraszam do dyskusji ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-04-17 11:57:34

pytanie jest skonstruowane conajmniej dziwnie. Tłuszcz, jako jeden z trzech makroskładników jest NIEZBĘDNY dla prawidlowej pracy organizmu, hormonow. Przyczynia sie do szeregu procesów w organiźmie. Jezeli pytasz o jego ilosc w diecie, to wszystko zalezy od przyjętych BTW i kcal, niemniej jednak ilosc w ~1g/kg m.c. to przyzwoite minimum

[...] z foty poniżej kto wydaje się mieć większą muskulaturę i bardziej męską budowę ciała: http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=fallon-fox-ericka-newsome.jpg Spieramy się chyba o nic bo póki co Fox ma na koncie dwa zwycięstwa z zawodniczkami o ujemnym rekordzie. Mogłaby przegrać z raz czy dwa z kimś lepszym i wtedy byłoby wszystko jasne :-P